【運気UP】断捨離で得られる効果とは？身も心もすっきりさせよう！
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「断捨離」 という言葉をここ数年でよく聞くようになりましたね。
コロナブームが少しずつ落ち着いてきたとはいえ、暗いニュースや、まだまだお家時間も多い今。
「どこにも行けない…」
「おうち時間が苦痛」
「なんだか最近モヤモヤすることが多いな」
と感じている方も多いと思います。
嘆くのではなくこれを逆手にとって、あなたの人生を今よりもっと良いものにしたいですよね。
本記事では、誰でも簡単に始められる断捨離のコツを紹介していきますので、
ぜひ読んでみてくださいね。
断捨離ってなに？
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断捨離はヨガの教えである、
断交＝入ってくるいらないものものを断つ
捨行＝不要なものは捨てる
離行＝ものへの執着は捨てる
という意味があります。
現在では、クラターコンサルタントのやましたひでこさんが提唱する、
断捨離＝片付け というイメージが定着してきました。
「断捨離」 は不要なものを捨て、片付けを通して人生をより良いものに
していくという効果があります。
断捨離で得られる効果はたくさん！恋愛運もあげられる？
断捨離は家が片付き綺麗になることはもちろん、メンタル面のメリットもたくさんあるんです。
●掃除が楽になる
●ストレスが減る
●自分の時間が増える
●恋愛運アップ
それぞれの４つのメリットについて解説していきますね。
①掃除が楽になる
断捨離をすると当然ものが少なくなるので、物をどかして掃除をするという行為がワンクッションなくなりますよね。これだけでもかなり楽になります。
②自分の時間がふえる
物が少ないと、掃除の時間や物を探す時間が減るので、
趣味や休息の時間に費やすことができます。
③ストレスの軽減
人の脳は1日に何千もの情報を処理しています。
また、無意識下で処理しているものも多くあるため、
脳が疲労してストレスの原因となります。
そのため視覚からの情報を少なくすることでストレスが軽減されるでしょう。
④恋愛運アップ
断捨離をして恋愛運があがるなんてスピリチュアルなんじゃないかと
思ってしまいますが、実はこれは本当なんです。
片付けをして家の中が綺麗になることで、
ストレスも減り気分も明るくなる
↓
明るくなることで行動をする気持ちになれる
↓
行動力や自信がつき、人と積極的に関われるようになる
といったサイクルで恋愛運もアップしやすいんです。
むやみやたらに捨てるのはNG【ポイントはったった２つ】
はりきって断捨離をしようとするのは良いことですが、注意点が2つあります。
それは、「むやみやたらに捨てない」
「人に譲らない」 ことです。
①むやみやたらに捨てない
家族で暮らしている方は、親や兄弟のものも当然ありますよね。
自分がいらないと思っていても、家族からすると必要とする場合もあるので、許可なくするのはやめましょう。
実際に断捨離が原因で、物を勝手に処分し関係が崩れてしまうこともあるので、
人の領域に勝手に入っていくのは親しくてもNGです。
②人に譲らない
片付けをしている最中に、
「使ってないけどまだ使えそう」
「いつか着るかも」
だけど捨てる捨てるのは勿体ないから
誰かにあげようと思っている人も多いのは事実です。
その為、家族や兄弟、知り合いに譲ろうと考えている人もいますがこれはNGです。
譲っているようにみえて、不要になったものをあげることは押し付ける行為になることも…
もちろん相手がそれを喜んで求めていたのなら譲ることは構いません。
新品でもまだ使えそうなものでも基本的には自身で処分するようにしましょう。
【初心者必見】簡単に始められるやり方３つ
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①.簡単な場所やものから手をつける
▼お財布の中
いらないレシートやカードは入っていませんか？
最近ではポイントカードも、アプリで出来るものもあるので検討してみましょう。
お財布がすっきりして、金運アップ効果も期待できます。
▼冷蔵庫
賞味期限切れの調味料は体に良くないですし、
パンパンに入っていると、冷蔵庫の冷えも悪くなり電気代がかさむ原因にもなるので処分しましょう。
▼明らかなゴミ
ヨレヨレ、ボロボロで使えないものは今後出番もないので、
思い切って処分しましょう。これをするだけでも家の中はだいぶ片付きます。
②時間を決めてやってみる
1日使って片付けようとすると、挫折してしまいます。
続かなければ本末転倒なのでまずは1日5分を目標にやってみると良いでしょう。
それが出来たら10分、15分と増やしていき範囲を広げていくのがよいですね。
③保留BOXをつくる
使っていないけど、今すぐに捨てる決断はだせないものは、
半年から1年の期間を設けて、使う機会がなければ処分しましょう。
【アイテム別】物を少なくする方法
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①服や靴などの装飾品
普段は適当で、特別なとき用などに分けていませんか？
なんでもない日でも一軍の服で少数精鋭を目指しましょう。
そうすることで物も服を選ぶ時間も減るので、朝の 「バタバタして時間が
ない！」 なんてことも少なくなります。
②食器
つい集めてしまいがちな食器。和食や洋食などとお皿を使い分けてる
人もいますが、どの料理も兼用できるような食器にすると良いかもしれません。
和食器だとわりとどんな料理にも使えるし、あえてパスタをのせてもおしゃれですよね。
③取扱説明書やカタログ
公式HPに載っていることもあるので、記載されていれば
処分しても良いでしょう。
④プレゼントや思い出の品
これは一番処分に困るものですよね。
「使ってないけどせっかくの思い出だし」
「人からもらったのもを捨てるのどうなんだろう」
心苦しさはあると思いますが、その場合は写真をと撮って残すこともひとつの手なので、
参考にしてくださいね。
断捨離で心に余裕をもつ
手放すことに寂しさや罪悪感を感じることもありますが、実はそれはとても大切な
気持ちです。
残ったものを大切に使い、次に購入するときはしっかり考えるようになる良いきっかけ
だったと思うようにしましょう。
また心にも余裕ができることで、人生がより良い方向にいくと良いですね。