3歳反抗期の対応方法！反抗の原因と接し方のポイント3つ
「3歳の子どもが言うことを聞かなくて困っている」「イヤイヤに癇癪に、もう疲れた」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、3歳の反抗期について説明します。反抗の原因や、ママ・パパの接し方のポイントもご紹介しますよ。
3歳児へのかかわり方でお困りの方は、ぜひ最後までご覧ください。
3歳の反抗期の特徴とは
イヤイヤ期の2歳が過ぎて3歳になると、さらにイヤイヤがパワーアップする場合があります。
はっきりと自己主張をするようになり、2歳の時は通用した接し方も通用しなくなるので、手を焼くママ・パパも多いのではないでしょうか。
ここでは、3歳の反抗期の特徴をご紹介します。
親の思い通りにはならない
「自分はこうする！」「これは食べない！」など、強く意思表示をするようになります。
親の思い通りには動いてくれないので、出かける準備一つとっても大変ですよね。
2歳の頃と比べて体も大きくなり体力がつくので、子どもによっては、癇癪が激しくなって対応に手こずるというケースもあります。抱っこであやすのにも相当な体力が必要になります。
大人の真似をしたがる
子どもは3歳ころからは、周りの大人の真似をするようになります。
一般的に女の子は、おしゃれや人形のお世話、母親の手伝いをしたがることが多いです。
一方で男の子は、「強い」「かっこいい」への憧れが強くなり、乱暴な言葉遣いをしたり、戦いごっこをしたりする子が多いようです。
大人のように自分もやってみたいと思う3歳。
しかし、思った通りにできないことや、大人に止められて、やらせてもらえないことも多々ありますよね。
そういう時には、イライラが我慢できなくなってしまうかもしれません。
言い訳や口答えが多くなる
言葉が豊富になって知恵がつき、言い訳や口答えが多くなるのも、3歳の特徴です。
中には大人と対等な感覚で話そうとして「だって〇〇だったんだもん！」「〇〇って言ったでしょ！」と、覚えたフレーズを一生懸命使って口答えしてくる子もいます。
一方、まだ言葉や表現力が拙くて、思いをうまく伝えられずに癇癪を起こしてしまうこともあります。
3歳の発達段階
なぜ3歳児は上記のような態度をとるのでしょう。
反抗期の原因を3歳の発達段階から考えていきたいと思います。
個人差はありますが、ここでは3歳児の心や言葉の発達について説明します。
脳の機能がまだまだ未発達
大人であれば、思い通りにならないことがあっても、感情を爆発させずに言葉で伝えることができますよね。
ところが、2〜3歳児のような小さな子どもは、脳の機能もまだまだ未発達です。
脳の「前頭前野」という、行動や感情をコントロールする部分が未熟なため、意に反したことが起きると、イライラを抑えられません。
前頭前野をきたえるためにこの時期おすすめなのが、親子でたくさん会話をすることです。
会話を通して言葉を獲得していくと、徐々に気持ちを言葉で表せるようにもなりますよ。
言葉や行動をたくさん吸収している
3歳は、知恵がついて、言葉の概念を少しずつ獲得していく時期です。
そのため、大人の言うことがある程度理解できるようになります。
ただし、相手の言ったことに対して適切に受け答えするのはまだ難しいのが3歳。
伝えたいことが上手く伝えられないもどかしさから、感情が爆発してしまうことがあります。
また、好奇心が旺盛で、周りの大人がやっていることを「自分もできる！やってみたい！」と強く思う時期でもあります。
イメージでは出来ているのに、体の発達が追いついておらず、出来なくて悔しい！と怒ってしまうこともあるでしょう。
このような場面では「あなたにはまだ無理だよ」と言われると、自己イメージと一致しないことを言われて自信をなくしてしまうので、「（いつか）できるよ」と声をかけてあげましょう。
自分の中にできたルールに強いこだわりがある
一方で、赤ちゃんのころからの「自分の中にできた秩序やルール」に強くこだわる時期はまだ続いています。 モンテッソーリ教育でいう秩序の敏感期で、場所や習慣など「このやり方がいい」とこだわる時期です。
この時期の子どもは、何の説明もなく突然ルールが変更されることを嫌います。
「いつもと同じ順番」「いつもと同じやり方」など「いつもと同じ」ということを意識して、変える必要がある場合は、子どもに説明してから変えるようにしましょう。
3歳の反抗期の対応方法
成長の過程として仕方ないと言っても、ずっと反抗期の3歳児に付き合っていると大人も余裕がなくなってきますよね。ここでは、3歳の反抗期への対応方法を紹介します。ご家庭で取り入れやすそうなものから試してみてください。
時間と心に余裕をもつ
子育てでイライラしてしまうのは、時間や心に余裕がなくなっている時がほとんどではないでしょうか。
いつもそうするのは難しいですが、なるべくママ・パパが時間と心に余裕をもつようにしましょう。
自分でやりたがる3歳児に任せていると、大人が手伝うよりもすごく時間がかかってしまいますよね。
そんな時に余裕がないと、つい無理やりさせたり、命令口調になったりしてしまいます。
しかし、上から押し付けるような態度をとると、子どもは反発して返って時間がかかってしまうかもしれません。
急いでほしい時には「保育園の時間だから、◯時までに着替えようね」などと理由を添えて伝えてあげましょう。
「この服とこの服、どっちがいいかな？」と選択肢を与える言い方もおすすめです。
中には「やりたくない！」「どっちも嫌！」と叫ばれる場合もありますが、そんな時は「それならママが決めるね」「時間がないからママが手伝うね」と手を出してしまって大丈夫。
子どもの気持ちもママの気持ちも、どちらも大切にしていけたらいいですね。
絵本やごっこ遊びの中でルールを伝える
「歯磨きを嫌がる」「お友達に手が出るのをやめさせたい」などでお困りの場合、絵本やごっこ遊びの中で伝える方法があります。
絵本には、歯磨きやお風呂など、日常を題材にしたものがたくさんあります。
子どもが引き込まれやすい絵本を使って、特定の行動の良さを伝えれば、反抗期の負担を減らす効果が期待できます。
おままごとの中で、子どもにママ役をやってもらうのもおすすめです。
大人が子ども役になってわがままな態度をとると、ママ役の子どもは、ママになりきって注意してくれるでしょう。
このような遊びの中で、人の気持ちを想像したり、共感したりする能力が育てられます。
言葉で注意しても聞いてもらえないことは、ぜひ遊びの中で伝えるのを意識してみてください。
気持ちにラベリングをする
怒ったり泣いたりしている子どもには「悔しいんだね」「すごくイライラしているんだね」と、気持ちにラベリングをしてあげましょう。
すると子どもは、気持ちを表す言葉を学んでいきます。
繰り返し教えてもらううちに、徐々に自分の気持ちを言葉で表せるようになりますよ。
泣いて暴れるのではなく「すごくイライラしているの！」と教えてくれるようになるかもしれません。
また、言葉を獲得すると、現実への解像度が上がります。すると、不安や混乱を軽減できるので、落ち着いて周りを見れるようになっていきます。
子どもの言葉に耳を傾ける
子どもの言葉に耳を傾けることも大切です。
ただ「ダメ！」「〇〇しなさい！」と言うだけでは、子どもは納得せず、さらに激しい癇癪を引き起こしてしまいます。
頭ごなしに否定せずに、まずは子どもに「自分の気持ちを受け止めてもらえている」という安心感を与えましょう。
そのためには「〇〇がイヤなんだね」と気持ちを代弁してあげたり、「〇〇だから、それはしないよ」と理由を説明してあげたりします。
きちんと子どもの方を向いて、体の一部に触れながら話を聞いてあげると、子どもも安心感をもって話せるようになります。
3歳の反抗期にイライラしたら
3歳の反抗期に付き合っていると、イライラしてどうしようもなくなってしまうこともありますよね。子どもと良好な関係を築くためには、親が自分の感情と上手に向き合うことも大切です。
深呼吸して、今に意識をむける
アンガーマネジメントには、カッとなったらその場で6秒数えるワークがあります。
他にも怒りを鎮める方法には、目を閉じて深呼吸をする、今の自分の身体の感覚に意識を向ける、などがあります。
グーパーと手を握ったり開いたりして、指先の感覚に意識を向けたり、持っているものがあったら肌にあたる感覚を感じてみたりしましょう。
怒りに向いていた意識をそらせますよ。
また、「前も言ったじゃない！」「そんなことで将来大丈夫なの？」というように、目の前の出来事を過去や未来を結びつけると怒りは増幅しやすいです。
怒りが出てきそうになったら「今、ここ」に意識を向けましょう。「今、ここ」と口に出して呟いてみるのもいいですよ。
その場を離れて気持ちを落ち着ける
怒りの気持ちが抑えられない時もあるかもしれません。
そんな時は、怒りをそのまま子どもにぶつけてしまう前に、一旦その場を離れたほうがいいでしょう。
小さい子どもといると、なかなか1人になるのは難しいかもしれませんが、別室やトイレ、キッチンなどに移動してみてください。
もしどうしても難しかったら、目をつぶって深呼吸するだけでも、気持ちを落ち着かせる効果がありますよ。
深呼吸をして自身の感情を整理することで、気持ちを切り替えやすくなります。
3歳の反抗期まとめ
反抗期は、子どもの成長にとって非常に大切な時期です。
この時期に子どもの気持ちに寄り添い、受け止めることが、その後の親子関係や自己肯定感の形成に大きく影響すると言われています。
そうは言っても、毎日一緒にいる親は、ずっと3歳児のペースに付き合っていたらへとへとになってしまいますよね。
子どもにとっては、多少怒られてもママやパパが笑顔でいてくれるのが一番です。
忙しい日々の中で、短時間でもいいので、自身がほっと一息ついてリラックスできる時間をぜひ大切にしてくださいね。
そして、今だけの子育て期間を楽しみましょう。